{"id":25820,"date":"2025-07-23T20:40:34","date_gmt":"2025-07-24T02:40:34","guid":{"rendered":"https:\/\/revistaaccionyreaccion.com\/?p=25820"},"modified":"2025-07-23T20:40:34","modified_gmt":"2025-07-24T02:40:34","slug":"el-colesterol-alto-afecta-en-silencio-y-cobra-millones-de-vidas-cada-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistaaccionyreaccion.com\/index.php\/2025\/07\/23\/el-colesterol-alto-afecta-en-silencio-y-cobra-millones-de-vidas-cada-ano\/","title":{"rendered":"El colesterol alto afecta en silencio y cobra millones de vidas cada a\u00f1o"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>La prevenci\u00f3n sigue siendo la principal arma para controlarlo y no tener complicaciones.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>En el mundo mueren 3.65 millones de personas en el mundo por enfermedades cardiovasculares <\/em><em>causadas por niveles altos de colesterol LDL.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Guatemala, julio de 2025<\/strong>&#8211; Los niveles altos de colesterol LDL (tambi\u00e9n conocido como colesterol \u201cmalo\u201d) se encuentran entre los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Se estima que, anualmente, mueren 3.65 millones de personas en el mundo por enfermedades cardiovasculares causadas por colesterol alto. El exceso de colesterol LDL puede producir acumulaci\u00f3n lentamente en las paredes internas de las arterias que irrigan el coraz\u00f3n y el cerebro, provocando enfermedades card\u00edacas y accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es el h\u00edgado el \u00f3rgano responsable de producir el colesterol necesario que requiere el cuerpo, para formar las membranas celulares y producir ciertas hormonas en el organismo, como los estr\u00f3genos, la testosterona y el cortiso<a href=\"#_ftn3\" id=\"_ftnref3\"><sup>]<\/sup><\/a>. Sin embargo, los alimentos de origen animal que contienen grasa saturada o trans, contribuyen al aumento del colesterol en la sangre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n existe lo que se conoce como hipercolesterolemia familiar. La hipercolesterolemia familiar es un trastorno que se transmite de padres a hijos. Esta enfermedad provoca que el nivel de colesterol LDL (malo) sea muy alto. La afecci\u00f3n empieza al nacer y puede causar ataques card\u00edacos a temprana edad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEl colesterol alto es una condici\u00f3n asintom\u00e1tica. Muchas personas lo descubren reci\u00e9n cuando ya ha causado serias complicaciones como dolor en el pecho, un infarto o un accidente cerebrovascular\u201d, explica el Dr. David Rodr\u00edguez, cardi\u00f3logo y Gerente M\u00e9dico de Adium Centroam\u00e9rica y el Caribe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Guatemala, el aumento del colesterol, del peso corporal, de la presi\u00f3n arterial y de la glucosa en la sangre son los factores de riesgo que contribuyeron en la muerte de m\u00e1s de 14 mil personas en este pa\u00eds por enfermedades cardiovasculares en el 2012.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La clave est\u00e1 en la prevenci\u00f3n<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La prevenci\u00f3n sigue siendo la principal arma para no llegar a tener complicaciones. El primer paso se da conociendo los niveles de colesterol en la sangre con un examen de perfil lip\u00eddico, y de acuerdo con los expertos las primeras pruebas deben hacerse entre los 9 y los 11 a\u00f1os, y cuando se llega a la vida adulta, se debe hacer ex\u00e1menes cada cinco a\u00f1os y a medida que la persona envejece debe hacerlo cada a\u00f1o. \u201cEs importante que cada persona eval\u00fae su riesgo cardiovascular. En la adultez, los hombres tienen un mayor riesgo de tener colesterol alto entre los 20 y los 39 a\u00f1os; por lo que recomendamos que las personas que est\u00e1n en este rango de edades eval\u00faen sus niveles de colesterol alto para que puedan hacer los cambios que se requieren para mejorar su salud. En el caso de las mujeres, estas tienen hormonas que las protegen contra un nivel alto de colesterol en la sangre. Pero una vez entran a la menopausia y se reducen estas hormonas, los niveles de colesterol malo empiezan a aumentar y hay que seguir estilos de vida saludables para evitar complicaciones\u201d, asegura el especialista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cambios que salvan vidas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre las recomendaciones para mantener el colesterol bajo control destacan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mantener un peso saludable.<\/li>\n\n\n\n<li>No fumar.<\/li>\n\n\n\n<li>Reducir el consumo de sal.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumentar la ingesta de frutas, verduras y cereales integrales.<\/li>\n\n\n\n<li>Hacer ejercicio regularmente.<\/li>\n\n\n\n<li>Controlar el estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, las Gu\u00edas Alimentarias para Guatemala, que promueve una alimentaci\u00f3n saludable que prevenga problemas de malnutrici\u00f3n por d\u00e9ficit o exceso en la poblaci\u00f3n guatemalteca, recomiendan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Consumir aguacate por lo menos una vez a la semana.<\/li>\n\n\n\n<li>Agregar los aceites crudos (aceite de oliva y otros) a las ensaladas.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar el consumo en exceso de embutidos, por su alto contenido de grasa y aditivos qu\u00edmicos.<\/li>\n\n\n\n<li>Para los adultos y adultos mayores se recomienda la leche descremada y el queso bajo en grasa. La leche descremada se puede sustituir por la Incaparina.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un enemigo silencioso con m\u00faltiples consecuencias<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando los niveles de colesterol en la sangre son elevados surgen problemas en el organismo del ser humano como acumulaci\u00f3n de placas en las arterias, que aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares; incremento en el riesgo de enfermedades card\u00edacas como arteriosclerosis y aterosclerosis; formaci\u00f3n de co\u00e1gulos sangu\u00edneos que incrementan el riesgo de obstrucci\u00f3n en los vasos sangu\u00edneos; hipertensi\u00f3n que aumenta el riesgo de enfermedades card\u00edacas; afectaci\u00f3n del funcionamiento normal de \u00f3rganos vitales como el coraz\u00f3n, el cerebro y los ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de estas consecuencias, recientemente la Comisi\u00f3n Lancet identific\u00f3 a los niveles altos de colesterol LDL como un nuevo factor de riesgo de la demencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cPara las personas con niveles de colesterol elevados en la sangre no solo es recomendable seguir un estilo de vida saludable que incluya una buena alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica, sino cumplir al pie de la letra con las indicaciones del tratamiento que le prescriba el m\u00e9dico, tomando en cuenta que se requiere adicionar medicamentos, por ser una condici\u00f3n cr\u00f3nica, que deben tomarse de manera permanentemente; ya que la acumulaci\u00f3n de colesterol en nuestras arterias aumenta con la edad y se acelera cuando tenemos factores de riesgo asociados (pre-diabetes, diabetes, hipertensi\u00f3n arterial,&nbsp;obesidad, fumar, etc.)\u201d,&nbsp;enfatiza el doctor Rodr\u00edguez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Igualmente, los especialistas recomiendan actuar desde edades tempranas para tener niveles de colesterol aceptables y tener claro que \u201clas metas de colesterol malo para proteger nuestra salud son individuales\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guatemala, julio de 2025&#8211; Los niveles altos de colesterol LDL (tambi\u00e9n conocido como colesterol \u201cmalo\u201d) se encuentran entre los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. 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