La universidad es una etapa emocionante, un paso importante que marca la vida de todo profesional.
Guatemala, febrero de 2025
Información cortesía de: UPANA
El inicio de una carrera universitaria está lleno de oportunidades para aprender, crecer y explorar nuevas pasiones, a pesar de ello puede ser desafiante para el estudiante, al tener que adaptarse a nuevos entornos y horarios, así como enfrentarse a una diferente modalidad académica. Es por ello qué M. A. Evelyn García, Vice Decana de la Facultad de Humanidades y Coordinadora de Bienestar Estudiantil de Universidad Panamericana, UPANA, brinda algunas claves para una adaptación exitosa a la vida universitaria:
- Organizar el tiempo de manera eficiente: el secreto para tener éxito sin sacrificar el bienestar; entre clases, tareas, proyectos y vida social, es fácil sentirse abrumado. Pero se debe tomar en cuenta que no todas las tareas tienen la misma importancia. Una táctica es utilizar la Matriz de Eisenhower para clasificar las actividades en:
- Urgente e importante: exámenes y entregas inmediatas.
- Importantes, pero no urgentes: estudio constante, proyectos a largo plazo.
- Ni urgentes ni importantes: mensajes, redes sociales en exceso y distracciones.
Así también utilizar una agenda o aplicación de organización, para llevar un registro de las actividades, que ayudará a visualizar de mejor manera el tiempo. Optando por una agenda física o digital y aplicaciones como Google Calendar.
Organizar su tiempo no significa eliminar su vida social, sino encontrar un equilibrio, con una buena planificación, es posible ser un estudiante exitoso sin descuidar su bienestar.
- Procrastinar limita alcanzarlos sueños, lo importante es iniciar hoy:si tiene dificultad para concentrarse, puede aplicar la Técnica Pomodoro, al realizar una actividad como estudiar en bloques de 25 minutos de trabajo intenso, seguidos de 5 minutos de descanso. Después de cuatro ciclos, tomar una pausa más larga, lo que mejorará la productividad sin sufrir de agotamiento.
Para evitar dejar todo para último momento es posible dividir proyectos grandes en pequeñas tareas diarias. Realizando en horarios de más concentración las actividades que requieren una mayor atención, lo que reduce el estrés y mejora la calidad del trabajo a realizar.
- El descanso y la diversión también son parte del aprendizaje: el éxito universitario no solo dependerá de cuanto estudie, sino del cuidado de la mente, cuerpo y bienestar; para lo cual es indispensable equilibrar el esfuerzo con el descanso y el autocuidado. Tomando en cuenta que la universidad no es solo clases y exámenes, es un mundo de oportunidades. Así como aprovechar los recursos académicos que están a disposición de los estudiantes desde bibliotecas, asesorías, talleres, charlas, foros, grupos y actividades extracurriculares. Lo que permitirá al estudiante construir una red de contactos y nuevas amistades para potenciar su desarrollo personal y profesional.
Ejemplo del compromiso por el aprendizaje y el bienestar de sus estudiantes es Universidad Panamericana, quien el pasado 1 de febrero realizó su evento “Welcome Day”de forma simultánea en el Campus Central UPANA en Spazio y en los campus que la universidad cuenta en diferentes departamentos del país.
“En UPANA junto a los más de 20 mil estudiantes matriculados en más de 140 carreras entre técnicos, profesorados, licenciaturas, maestrías y doctorados, en modalidades presencial, semipresencial y virtual; con mucha energía y entusiasmo, hemos dado inicio al ciclo 2025, un año que estará lleno de grandes momentos y aprendizajes”; expresó M. A. Evelyn García, Vice Decana de la Facultad de Humanidades y Coordinadora de Bienestar Estudiantil.
Universidad Panamericana cuenta con 13 Campus propios y 106 sedes, ubicados en Guatemala y en diferentes departamentos.Contribuye al desarrollo del país, brindando educación superior relevante a través de opciones innovadoras de formación y profesionalización universitaria con altos estándares de calidad académica.
UPANA extiende una invitación a quienes desean iniciar una carrera universitaria o retomar sus estudios a que visiten su sitio web, redes sociales o al teléfono 1779, para conocer más sobre sus carreras y programas de los que pueden ser parte.
La inscripción de estudiantes es posible a través del siguiente enlace: https://inscripciones.upana.edu.gt/
